Saint-Aubert

Chaudière-Appalaches

Tu sais quoi? Je me déplace partout au Québec pour les ateliers!

Bac en Travail social

Consultante en éducation bienveillante

Coach-Accompagnante

Formatrice

Animatrice

Conférencière

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Tél. : 418 291-4606

L'affirmation de soi par la communication bienveillante

Apprendre à s'affirmer!

Apprendre à s'affirmer demande un certain effort quand on a appris depuis sa tende enfance à ne pas exprimer ses émotions et ses besoins. On croit parfois ne pas avoir le droit de s'exprimer, on s'empêche  de donner notre opinion parce qu'on a peur de la réaction des autres...

Les ateliers d'introduction à la communication bienveillante permettent une prise de conscience sur son pouvoir, sur ses facultés à reconnaître ses forces et à nommer  ses émotions et ses besoins. 

L'affirmation de soi est une attitude intérieure qui consiste à croire que nous avons une valeur. C'est le pouvoir d'agir face à ses besoins, à son environnement.

La communication bienveillante (CNV de Marshall B. Rosenberg) aide à mieux communiquer autant avec ses proches qu'avec les collègues, le supérieur, les ami.e.s. 

Dans mon atelier de reprise de pouvoir on apprend les bases de la communication bienveillante. Vous apprendrez à prendre conscience de vos réactions et de celles des autres, vous trouverez des stratégies pour développer votre écoute empathique. 

On peut ainsi répondre à ses propres besoins sans passer par-dessus ceux des autres individus avec qui on parle. Ma partie préférée  de la communication bienveillante et consciente est la responsabilisation face à ce que je vis (mes émotions m'appartiennent, c'est à moi d'y voir... Mes besoins sont à moi, je choisis de les combler par moi-même.

Cette série de 6 ateliers (format actuel amené à changer ou adaptable selon les besoins) aide les gens à s'exprimer ouvertement. En partant de vos propres situations, la pratique vient démontrer comment parler sans critiquer, sans juger et surtout en ayant de l'ouverture.

J'offre aussi un atelier de communication bienveillante en accéléré! Format convivial sur l'heure du lunch ou au moment qui vous convient!